Myself
И така … време е ! Време за какво ? Време за мене си.
Сигурно Ви е познато ? От работа в къщи, от къщи на работа, без почивка, без почивни дни, без никакво внимание … към себе си. Всеки го е живял това. Факт е, че повечето от нас продължаваме да живеем в този безумен ритъм. Човешкият организъм има почти неограничени възможности. Според някой учени, дори и с най-голямо усилие ние използваме едва 20 % от възможностите на организма. А има още цели 80 % …
Грижа за себе си. Каква ? Колко от Вас са здрави ? Колко от Вас обръщат внимание на себе си поне по 1 час на ден ? Колко от Вас спортуват активно ? Кога за последно пробягахте 200 метра без да изплезите език ?
Нека не звучи назидателно. Нямам намерение да уча никого. Още по-малко пък да се бъркам в нечий друг живот освен в моя си. Аз съм на 38. Пия, пуша като комин, отдавна не спортувам, ям предимно месо, не пия витамини и добавки, гълтам тонове Ацефеин … и съм поразително здрав за подобен начин на живот. Но годинките, стреса и точно този ужасен начин на живот който водя малко по малко ме съсипват. Виждам хора на моята възраст които изглеждат на 50 и по-лошо – чувстват се като на 50 (След броени дни ще се събираме в Русе по случай 20 години от завършването на МГ-то … представям си … :-(). Твърде възможно е скоро и аз да стана като тях … :-(
Възможно е … ако не взема мерки.
Теоретично съм много добре подготвен. Изкарал съм какви ли не курсове, научил съм какви ли не техники. Да , ама пустият му мързел и вечното отлагане ме докараха до там, че всичко това да си остане само на теория.
За себе си реших. От няколко дни започнах всеки ден да правя упражненията които съм научил в курсовете на Норбеков. За начало – ставна гимнастика. В нета има предостатъчно материали за тези курсове. Включително и 2 чудесни DVD-та и предостатъчно книги (също така се и продават :-) ).
Спомням си навремето, преди да започна курса, четох книгите и се мъчех като грешен дявол да правя упражненията. Само дето не разбрах най-важното. Не са важни самите упражнения, а настроението с което ги правиш, начинът по който се чувстваш докато се занимаваш с това. Едва като тръгнах на курса, разбрах, че всичко е било погрешно… По време на всеки от курсовете се чувствах перфектно, но пак поради мързел и отлагане след това спирах и скоро организма ми губеше всичко което беше успял да промени към по-добро.
Опс, това не е рекламен пост за курсовете на Норбеков. Аз си избрах точно Норбеков, сред всичките за които съм чул, чел, бил и гледал, защото упражненията са простички, лесни, ефективни и не се изисква вяра нито в автора, нито вяра в системата му. Всеки от нас си има свои виждания, свои пътища и свои начини да постигне положителна промяна. Въпросът е наистина да го поискаме, преди наистина да е станало късно. Защото след това ще е още по-трудно.
За мен времето дойде. Просто реших да го споделя с хората които четат този блог. А и някой все пак може и да се замисли, дали не е крайно време да направи нещо добро и полезно за самия себе си.
Ако случайно се появи такъв … аз съм насреща и с радост ще споделя всичко което съм преживял. Покрай тази промяна в мен, ще има и някой нови проекти, но за това … друг път :-)
Още по темата- 40
- Станах на 40 ! Безкрайно съм благодарен на стотиците хора, които се сетиха за мен (дори в почивен ден) и...
- Аман от ICANN
- От 2-3 дни с интерес следя дискусията за домейните на кирилица. Много умни, четени и уважавани от мен блогъри, писаха...
- Ако можеш
- Ако можеш да започнеш деня си без кофеин, Ако можеш да продължиш без стимуланти, Ако можеш винаги да бъдеш радостен...
If you enjoyed this post, please consider to leave a comment or subscribe to the feed and get future articles delivered to your feed reader.
Огнян Младенов 
Ще стане човек от тебе , oggine. Ние да му мислим :-)
Правилно си се ориентирал към спорта. Физическата култура е в основата на самоконтрола. А мързелът… ако си постоянен в спорта повече от, примерно 3 месеца, ще се вманиачиш в него и мързелът ще изчезне. Поне при мен така се получава.
Е в случая не става дума за спорт, а за система за здраве, но все пак е движение. А обездвижването е нещо страшно … особено сега когато пукат всички кокали, го усещам доста болезнено :-)
Оги, точно за спорт си става дума, но най-вече горе, в главата ;)
Успех! :)
Аз лично мога да коментирам първата част от поста – за грижата за себе си :)
„Мисли позитивно“ е най-умното нещо на света… с което изчерпах коментара си ;)
Направиш ли го смъкваш годинки… Аз от 24 станах пак на 18, само че с дохода на 35 и амбицията и емоцията на 21 ;)
Определено човек трябва да се грижи за себе си. Аз ходя на фитнес и спазвам диети и свалям кг. То с този начин на живот ( компютърджийски ) много се затлъстява и се обездвижва човек. Иначе вярата в себе си е първата стъпка към успеха на личността :)
Здравей, много ми хареса този пост, още повече, че през цялото време имах чувстото че някой говори от мое име /от работа вкъщи, стрес, лоша храна …/. Много ми се иска да опитам да променя нещата и тъй като пишеш, че ще помогнеш се надявам да споделиш за този курс – къде, кога ..?
Благодаря предварително.
Здравей Теодора
Курсовете на Норбеков се организират в различни градове на България и график има тук :
http://www.norbekov.bg/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=22&Itemid=53
Струва ми се добра идея преди да отидеш на курса да прочетеш някоя от неговите книги : Опитът на един глупак , например
Само информативно. Съветвам те да не допускаш моите грешки и да не се опитваш да правиш упражненията сама. Най-важният елемент е настройката която имаш докато ги правиш , а не самите упражнения. На курса ще усетиш разликата между механичното изпълнение и това което трябва да е .
Още веднъж искам да подчертая , че не правя реклама на системата на Норбеков. Просто това е най-доброто което съм открил за мене си . За теб може да е и друго.
Ако имаш всякакви други въпроси , можеш да пишеш на мейл или icq … или пък тук. Ще се радвам ако мога да съм полезен
Странно……..изписах „пукат кокали“,защото дъщеря ми все ме пита какво точно означава това ,че и пукат много кокалите, а съм свикнала от години каквото ми трябва да изпиша в интернет и да търся и попаднах на тази страница…Случайно някои да има отговор на това-с кокалите имам предвид?
Иначе ми стана любопитно и се загледах и зачетох в тези страници-странно е пристрастяването към инертет не мислите ли..
С поздрав
Ани
Ани : за мен интернет освен страст е и професия :-) В дълги периоди е бил и начин на живот.
И имено поради този си начин на живот, се случи така че пукането на кокали ми е много познато :-) Сама разбираш, че се дължи на проблеми със ставите предизвикани от обездвижване. И да … среща се все по-често сред младите хора, които се заседяват зад компютъра и не се движат достатъчно.
В мрежата можеш да намериш, много начини за кратка гимнастика подходяща за хора които нямат време. Лично аз препоръчвам Норбеков ( тук можеш да видиш в какво се състои гимнастиката му http://oggin.net/video/norbekov-video/ ), но наистина има и много други варианти.
Няма нужда от системни занимания със спорт – просто някакво леко раздвижване, но всеки ден и скоро проблема няма да го има.
Ако имаш конкретни въпроси – пиши тук или на мейла
Като прочетох поста ти се замислих: защо съм здрав? Здрав съм защото работя в болница или защото съм фен на здравословния начин на живот? Май отговора е комбинация от двете, но ако със сигурност това е твоя начин на живот „Кога за последно пробягах 200 метра без да изплезя език“ трябва да се замислиш сериозно. И никакъв Норбеков няма да ти помогне, трябва кардинална промяна на начина ти на живот и това ще е само за твое добро! П.С. На сео конференцията 2009 те гледах по нета, не беше толкова зле :)
[...] с упражнения на Норбеков http://oggin.net/true-lies/myself/ в Любими преди 1 минута edno23.com Начало контакти [...]